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Remedios Caseros

Remedio natural:
Una infusión de ajo y cebolla, le será de gran utilidad para bajar los niveles de colesterol. En 1 litro de agua ponga a cocer durante 15 minutos 2 cebollas troceadas y 3 dientes de ajo. A continuación filtre el líquido, añádale el zumo de 2 limones y guárdelo en un frasco. El agua se tomará a lo largo del día repartida en 3 o 4 tomas. La leche de avena reduce el colesterol en sangre, especialmente el malo. El consumo de pescado azul habitualmente en su dieta reduce el colesterol malo y el aceite de oliva le permitirá tener tu colesterol a niveles perfectos, tiene que tener en cuenta que el aceite de oliva que consumas sea de primera presión en frío para que no se prive de todas sus propiedades, también si lo desea puede tomar aceitunas ya que a la vez consumirá fibra por lo que tendrá doble efecto.

La tisana de Té oolong (Camellia sinensis L.) contiene fenoles que impiden la absorción del colesterol. Se añade 2 cucharaditas por taza en agua hirviendo para preparar una infusión. Tome 2 tazas al día.
Se puede preparar una infusión para reducir el colesterol de: Taraxacum dens leonis 35g, Cynara scolymus 20g, Ramnus paliure 25g, Ruscus aculeatos 20g, Romero 0,5g, Hinojo 0,5g. Se puede tomar una taza después de comer y cenar, una cucharada de la mezcla por taza.

Remedios Populares:
Tome un diente de ajo diario. Reduce el colesterol y disminuye el riesgo de ateroesclerosis y ataque al corazón.
En la zona del norte de España, en el Mediterráneo es muy típico tomar pan tostado con aceite de oliva al que le habremos untado anteriormente ajo (simplemente hay que frotar un diente) y si quiere también le podrás untar tomate, un ejemplo de cómo con una dieta equilibrada, apetitosa y sana podrá tener los niveles de colesterol perfectos.

Remedios con aromaterapia:
Dese un baño de aceite esencial de limón. Ponga 6 gotas de aceite esencial de limón. Agite el agua para disolver el aceite. No ponga el agua muy caliente para así evitar su evaporación.
Permanezca en el baño de 15 a 20 minutos.

Remedios con homeopatía:
El colesterol en exceso en sangre, no es la única grasa a la que deben tener miedo. Los médicos dan más importancia actualmente a los triglicéridos.
El régimen y algunos medicamentos homeopáticos como PODOPHYLLUM y CHOLESTERINUM, pueden permitir la normalización del colesterol.

Otros remedios:

- Pectina de manzana. Según lo indicado en la etiqueta. Baja los niveles de colesterol ayudando a liminar las grasas y los metales pesados.
- Calcio. Según lo indicado en la etiqueta. Previene la hipocalcemia, o niveles de calcio bajos
- Picolinato de cromo.400-600mcg diarios. Baja los niveles totales de colesterol y mejora el balance entre HDL y LDL.
- Co enzima Q-10. 60mg diarios. Mejora la circulación.
- Fibra. ½ hora antes de las comidas. Según lo indicado en la etiqueta. Ayuda a bajar el colesterol.
- Ajo. 1000mg 2 veces al día. Baja los niveles de colesterol y la presión arterial.
- Lecitina de soja. 1.200mg 3 veces al día. Es un emulsionante de las grasas. Baja el colesterol.
- Factores lipotrópicos. Según lo indicado en la etiqueta. Sustancias que previenen la acumulación de depósitos de grasa en el hígado.
- Vitamina Complejo B. 100mg 2 veces al día. Ayuda a controlar los niveles de colesterol. Juega un papel importante en el metabolismo de las grasas.
- Colina/Inositol. 100-300mg diarios. Baja el colesterol.
- L-Carnitina. 500mg diarios fuera de las comidas. Previene la acumulación de depósitos de grasa en el hígado. Ayuda a metabolizarla como energía.
- Aceite de salmón. 1000mg 2 veces al día. Ayuda a bajar los niveles de colesterol.
- Glucomanan. ½ hora antes de las comidas. Le puede ayudar como saciante tomado media hora antes de comer.
- Reishi. Según lo indicado en la etiqueta. Ayuda a bajar los niveles de colesterol.

Receta con plantas:

1- Vigilar el peso. Cuanto mayor sea el peso, más colesterol producirá el organismo. El peso es el determinante más importante en la producción de colesterol en el cuerpo, según han demostrado muchas investigaciones al respecto. Por cada kilo de aumento el colesterol se eleva 2 puntos. Es necesario esforzarse en la alimentación a base de frutas, vegetales y cereales integrales. Los productos lácteos son ricos en grasas y calorías.

2- Acabar con las grasas. Las grasas saturadas elevan el colesterol en la sangre. Las grasas poliinsaturadas reducen el colesterol en la sangre. Las grasas saturadas son las que ejercen mayor efecto en los niveles de colesterol. En pacientes tratados recientemente por mí, pude constatar que la alimentación era deficiente a base de carnes, mantequilla, queso y aceites hidrogenados. Hay que sustituirlos por pescado, aves, productos lácteos bajos en calorías y aceites poliinsaturados como el de maíz o soja.

3- Consuma aceite de oliva. El aceite de oliva, al igual que otros alimentos como las nueces, el aguacate y el aceite de cacahuete son ricos en grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a reducir el colesterol. Algunos estudios han demostrado que estas grasas disminuyen el colesterol malo sin modificar el bueno.

4- Vigilar los huevos. Aunque su nivel de colesterol es alto, 275 mg, no debe eliminarlos de su dieta totalmente. Sin embargo no conviene comer más de tres huevos a la semana. Sólo las yemas contienen colesterol. Las claras se pueden comer tranquilamente.

5- Consumir legumbres. Las judías y otras legumbres son muy nutritivas. Contieenen pectina, una sustancia que rodea al colesterol y lo elimina fuera del cuerpo antes de que cause problemas. Son preferibles las lentejas y los guisantes.

6- Comer mucha fruta. La fruta también contiene pectina, y por lo tanto ayuda a eliminar el colesterol. La pectina del pomelo por ejemplo, ayuda a reducir el nivel de colesterol un 8 % en 8 semanas.

7- Consumir avena. La avena de salvado disminuye el colesterol igual que las frutas ricas en pectina. Se puede comer cocida como cereal o en panecillos.

8- Comer zanahoria. Las zanahorias pueden reducir el nivel de colesterol a través de la pectina. Según los médicos dos zanahorias al día disminuyen el colesterol en un 10 a un 20 %. También es efectivo el consumo del repollo, el brécol y las cebollas.

9- La ternera. La ternera roja, es una fuente de grasa saturada. Ha de ser magra y sin nada de grasa.

10- Ajo. Los investigadores hace mucho tiempo que saben que el ajo crudo reduce la grasa perjudicial de la sangre. Si no gusta el olor se peden consumir perlas de ajo sin olor en tiendas naturistas.

11- Eliminar el café. El café aumenta el nivel de colesterol y no por la cafeína sino por otros componentes.

12- El tabaco. Fumar 20 cigarrillos a la semana es suficiente para elevar el nivel de colesterol.